葵鍼灸接骨院一番町院の浅井です。
『いわて奥州きらめきマラソン』に出場してきました！
マラソンから１０日がたち日焼けしたところの皮がむけてきました！
綺麗にはがせると気持ちいですよね笑
私は残念ながら完走することができませんでした＿|￣|○
暑さや、ペース配分、水分補給、トレーニング不足etc…
色々と足りないものがあったと実感しました。
走っている途中、内くるぶしの下の方にあるとび出ている骨（外脛骨）
に、ものすごい痛みが出てきました。
走り終えてからは股関節や膝などに痛みがあったのもあり、そこまで気にはならなかったのですが、
次の日には腫れは少なかったものの、熱感が少し感じて歩くのも大変でした。
そこで、アイシングを時間があるときにこまめにしていきました。
また、痛みが歩いている時でもあったので、針治療もしていただきました。
その日のうちには、痛みもだいぶ減り、次の日にはほとんどありませんでした。
今は土踏まずを引き上げてあげるようなテーピングをしながら、来年に向けてのトレーニングを続けていきます。
完走することができなく、とても悔しかったので、来年は完走できるようにコツコツ練習していきます！
他スタッフの経過はこちら→『桂月堂マラソン研修』を終えて、研修マラソン 体、その後。
