どうも、フィジーク室長朝川です。
春のマラソンシーズン真っ只中、東京マラソンや名古屋ウィメンズマラソンなどフィジークのメンバーさんの動きも活発化してます！
さて、仙台でメジャーレースと言えば、歴史ある仙台ハーフマラソン。
今年は5月13日（日）開催です。申込みも熾烈な状況になってきましたね(^^;)
もちろん、フィジークのメンバーさんも多数出場予定。
もし、申込みは出来たんだけど、どうやって、ここから二カ月過ごせばいいんだろうって悩んでいるあなた！ ぜひフィジークへ。
仙台ハーフマラソンを知り尽くす（？笑）私がガッツリご指導と、レースまでのプロデュースさせていただきます！
その始まりとして、何をするのか？
→基礎動作の確立を行います。
ハーフを走るにあたって、ケガなく効率よく走るために、欠かせない効率動作を作ります。
参考ブログ→フィジーク STM
「よーし！走るぞー！」と気合をいれて走りだしたのに、いきなり膝が痛くて走れない(T_T)
といったこと、良くお聞きします。
ちゃんとトレーニングが積めなかったら、不安すぎますよね。
そんな思いをしないために、基礎動作体得しましょ。
そこから、トレーニングメニューアドバイスをしていきます。
今ならまだ仙台ハーフに間に合いますよー！ 私も走ります。一緒に楽しみませんか？
実はこの基礎動作、どんなスポーツにも通ずる体幹動作なんです！！
すべての動きの根源を磨き、運動する身体の土壌を作りましょう！
★お子様にも最適。
ゴールデンエイジ（９～１２歳）の間にどれだけ基礎動作を体得できたかが、一生の運動経験財産として体に残ります。
それこそ、一生もんの身体の土壌が作れます。
この基礎動作が野球・サッカー・水泳・陸上など多種目への対応実績・事例を持っています。
ぜひ一度ご体験ください。
春から始めて、夏に成果を。今なら体験無料です。
フィジークサイトはこちら→体幹トレーニングジムフィジーク
