ついに来ました！！！
7月2日は、第23回みやぎ国際トライアスロン仙台ベイ七ヶ浜が開催されます!(^^)!
本日のブログは萬有接骨院宮城野院の土岐が担当させていただきます！ 私は、トライ東北のスイムコーチを担当させていただいているので、この日はトライ東北に参加されている方々の日頃の成果が見られる日でもあるので、とても楽しみです♪
皆さんが無事にスイムを終えてバイク、ランにつながることを祈りながら応援させていただきます(^^)/~~~
また、大会が近いので、体のメンテナンスも忘れずにしてあげてくださいね。
トライアスロンは、左右対称のスポーツになるので、体のアライメント、左右差をしっかりと整えてあげたいですよね～。特に、水泳では肩周りの可動域を、バイク、ランでは股関節の可動域を広げてあげて動きを良くしてあげたいですね～。
大会の前は、指圧のマッサージではなく、筋膜リリースやTOG(筋膜系の施術)で全体のバランスを整え、可動域を改善してあげると効果的ですよ!(^^)!
痛みがなくてメンテナンスをしていない方でも、トレーニングで筋肉・筋膜・関節が固くなっていたりするので、メンテナンスは大切ですよ♪
TOG（トリートメント・オステオパシー・ジェネラル）はこんな施術になります！
肩甲骨のTOG
股関節のTOG
トライアスリートの方々が、日々の疲れをしっかり抜ききって、大会で良い成績を残せるように、私たちも協力させてください！
そして、メンテナンスは、私たち桂月堂グループにお任せください！！！
TOGでコンディショニングが出来るのはこちら→桂月堂グループ
