桂月堂で行われてるオステオパシー治療。
今回は、オステオパシーと関係の深い手技の中から改めて筋膜リリースについて、掘り下げてご紹介したいと思います。
【筋膜リリース】
よく耳にするようになった言葉ですね。
まず、筋膜って何？ですよね。
簡単にいうと筋肉・筋繊維を覆っている膜のことです。
鳥の胸肉をさばいているときに、肉の表面からうすーい皮みたいなものをピーってはがしたことないですか？アレです(‘ω’)ノ
筋肉が硬くなってると思いきや、この筋膜の方が硬くなって、痛みや動きの硬さや左右差を生んでいることがあります。
この筋膜の硬さを取り除く方法（手技）を筋膜リリースと呼びます。
定義的には「筋と筋膜に対して、マッサージのように圧をかけて筋膜を緩めること」
これは、筋繊維の方向や、筋・筋膜の拘縮を考え、施術を行う必要があり、かなり専門的な知識と技術がないと、正しくリリースして、筋膜の硬さを取っていくことはできません。
それが出来るのが、私たち桂月堂グループなんですね～(‘◇’)ゞ
筋膜リリースの効果としては以下のようなものがあげられます。
・リンパの流れや血流量の向上
・関節可動域の向上
・姿勢を正しく整える
・身体動作・パフォーマンスの向上
・トレーニング効果の向上
・競技後のリカバリー
などなど。
スポーツ選手や部活で結果を求める学生アスリートに最適。
ぜひ、体験して、自分のパフォーマンスの向上を体感してほしいです！
筋膜リリースをしてほしい方は、ぜひお近くの桂月堂グループ治療院へ
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