皆さんいかがお過ごしでしょうか、葵鍼灸接骨院の竹内です！
もう季節はすっかり秋になりましたね。
寒いのが苦手な私にはつらい季節になってきました、、、
温泉もいいですが・・・10月と言えば・・・・
そう・・ハロウィン ！！
私が楽しみにしていたイベントです！！
ハロウィンで連想する事といえば・・・カボチャ、そう、かぼちゃ～～～（笑）
この時期は、乾燥も始まり風邪に対する注意が必要ですね！！
湿度管理や免疫力を落とさないように、気を配りたいものです。
さてさて、先ほど述べたかぼちゃについても補足を～
かぼちゃに含まれる種類豊富なビタミンで、風邪や脳血管疾患を未然に防げます！！
また、抗酸化作用があるβ-カロテン、ビタミンC、ビタミンEなどの栄養成分を豊富に含む緑黄色野菜です。
β-カロテンには、粘膜などの細胞を強化して、免疫力を高める働きがあります。
免疫力が高まると、外から体内に侵入してくる有害な細菌やウイルスを撃退するだけではなく、抗がん作用も高まります。
さらに、β-カロテンに加えてポリフェノールやビタミンＣ、Ｅなどの抗酸化成分が豊富に含まれており、抗酸化力が極めて高い野菜です。
風習的な話ですが、冬至に食べるとよいといわれるのは、その時期、かぼちゃを常食していると、風邪の予防になると考えられるからです。
ビタミンAとCが粘膜の抵抗力を高め、細菌感染を予防する効果を発揮します。
なんだかんだで、かぼちゃさまさまじゃありませんか？
かぼちゃさん、素敵です｡♥｡･ﾟ♡ﾟ･｡♥｡･ﾟ♡ﾟ･｡♥｡
皆様も、かぼちゃを食して楽しいハロウィンを！！
ハロウィンのイベント話を教えてくださる方は こちらまで → 葵鍼灸接骨院一番町
