今年の秋も運動の秋！！ ダンロップ院の油井です。
自宅でできる身体のメンテナンスをご紹介
それは、足裏を鍛えること☆
足裏がしっかり使えることで、
足裏が使えると、正しい立ち姿勢を自然にとれるようになります。
・しっかり足の指が使えると、地面をしっかりとらえて歩ける
・足の裏で重心を感じる
・足首が柔軟で身体のバランスがとれる など
普段意識して動かしてはいないですが、足裏周辺の働きは身体が動くのに重要なのです。
足裏は、常に生活の中で常に酷使されています。
その足裏を意識的に動かしほぐして、足裏の力を発揮しやすくすることで
正しい立ち位置、如いては動きやすい身体につながります。
↓↓↓ 足裏鍛えメゾット ↓↓↓
テレビを見ながら、お風呂に入りながら
マッサージ部分を多めにしたり、動かす部分を多めにしたり、
一日の最後にすると血行も良くなり疲労回復にもつながります。
その日の身体の状態に合わせて
一日一回身体のメンテナンスに加えて下さい!(^^)!
実は、足裏の働きを保ってくれるインソールもあります。
セミオーダー制で、フィッティング！！動きやすい靴に大変身です。
是非、お近くの桂月堂グループまでお問い合わせください。
