腰痛や怪我などの早期治療なら宮城県内の接骨院・整骨院「桂月堂」にご相談ください。萬有接骨院多賀城院では夜間診療も行っています。

・走り出す動作チェック・修正

走りの基本である歩行動作から始まり、ランニングの初動動作の認知・意識・体現・・までの一連の動作を指導していきます。
各児童の体格・体質などの個体差による優位点を引き出して、弱点を強化することをしていきます。
（陸上・バスケット・サッカー・野球など）各競技特有の動きを意図的にできるような意識付けの指導をしていきます。
※ご本人が習っているスポーツ競技を事前に伺いながら個別指導をしていきます。

・走り出す筋肉動かし方の指導

走り出しの動作を覚えたら、どの筋肉を使うかを指導していきます。
例えばサッカーなどでのボール・相手を追う初動も、筋肉だけで動くのではなく、体勢・体の向き・角度・重力などを使い、効率的に動く感覚・理論を学ぶことで、格段に動きが良くすることができます。

・自主練トレーニング手法のアドバイス

この”効率的な動きの認知”がとても大切で、この動きを体に馴染ませるためのご自宅で反復練習するためのトレーニング手法をアドバイスいたします。

仙台市太白区東郡山2-49-17
FIBRAスポーツセンター

小学1・2年生

ドリル（ストレッチ）30分
バランス運動
有酸素運動 15分

<繰り返し>