こんにちは(^O^)／
ダンロップ院浅井です。
今回は『 ダンロップスポーツクラブ仙台店 』を
紹介させていただきます。
ダンロップスポーツクラブ仙台店では
ジム、スタジオ、プール、ゴルフ、テニス、温浴施設が完備されています。
スイミングスクール、テニススクール、体育スクール、ダンススクールなど
ジュニアスクールが充実しています。
また、ボディパンプやボディコンバットといったレスミルズプログラムやエアロビクス、ヨガを始めとした様々なスタジオプログラムもあります。
ゴルフやテニスコートは室内にある為、天候に関係なく楽しめます。
今回、私はスタッフの方にすすめていただいたボディコンバットとCXWORXに
１ヶ月間、週に１回ずつ参加させていただきました＼(^o^)／
ボディコンバットは音楽に合わせて、空手やキックボクシング、
カポエラなど格闘技の動きを取り入れたプログラムです。
ダイナミックなアクションなのでトレーニングと同時に
ストレス発散にも効果的です。
ボディコンバットは30,45,60分のコースがあり
私は45分に参加しました。
リズム感のない私でも楽しくやることができ、
45分あっという間でした。
CXWORXは強い身体を作るために欠かせない体幹周りのトレーニングです。
チューブや重りを使ったエクササイズ、
および自分の体重で行う腹筋や背筋などのエクササイズを行います。
体幹に加え、ヒップや腰の強化にもつながります。
普段トレーニングをしていない筋肉を使ったり、
一人ではなかなか追い込めないところまで出来たのもあり
筋肉痛が4日間ほど残ってしまいました(>_<)
ジムエリアには、筋肉量や内臓脂肪などを測ることができる体組成計があるので
身体の状態を知ることができます。測り終わったあとにカウンセリングも
行うので“どこを鍛えるべきか”“どのマシンを使えばいいのか”を
指導していただけます。
ダンロップスポーツクラブ内にある治療院は「萬有接骨院ダンロップ院」
