「桂月堂マラソン研修」に参加する葵鍼灸接骨院一番町の浅井です。
桜も散り、いよいよGWがやってきますね。
GWの計画はもう立てられましたか？
私のGWの目標は、本番で完走できるように
走って走って走りまくる！
です。
3月からトレーニングを続けてきて、最初は5キロ走るのも辛かったですが、
今では、時間があれば少しでも長い距離を…
と思って走ってます。
4月に入ってからは、暖かい日が続き走っていると少し暑く感じるようになりました。
これからはもっと気温が高くなってくるので水分補給をこまめにとりながトレーニングを続けていこうと思います。
また、トレーニングを積み重ねるにつれ、身体が悲鳴を上げているのを実感します。
なので、空いている時間に治療をしてもらっています。
治療後は痛みが楽になるのでちょっとキツめのトレーニングを入れるのですが、
やりすぎてしまうので、そこは気を付けたいなぁと思ってます。
マラソン本番まであと28日！！
完走できるよう休まずトレーニングを続けていきます。
また、ランニングフォームをみてもらいにフィジークに行ってきたいと思います！！
ランニングフォームはこちらでチェック→フィジーク
